月經不調怎么調理好
發布時間：2016-03-21 來源：中華康網
月經不調怎么調理?很多女性都受過月經不調的困擾，吃了很多中藥也沒見起色，到底是怎么回事呢?月經不調怎么調理呢?以下便是專家的詳細解讀。
月經不調怎么調理：
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有輕微下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。
2、注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性生活。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
3、內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。
4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
月經不調怎么調理?以上是專家的分析，當然為了確保大家的健康，大家在把握了月經不調怎么調理之后，還需要積極咨詢相關專家的建議。
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