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大多數食品都對大腦有好處，對腦細胞有一定的營養作用，具體如下： 1、雞蛋蛋黃、海產品：均富含卵磷脂，對于腦的發育有較好的幫助作用；2、碳水化合物：最終可分解為糖，大腦需要糖補充能量，所以碳水化合物對腦也有好處；3、水果蔬菜：均含微量元素和維生素，維生素對腦細胞也有營養作用。綜上所述，不忌口、不偏食，任何食物都食用的飲食習慣對大腦有益。