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照海穴是足少陰腎經的穴位，位于腳部內踝尖的下方，在內踝的下方和跟骨之間可以摸到一個凹陷，照海穴就在這個凹陷當中。照海穴作為腳部的穴位，可以治療腳的各種問題，比如足跟痛、腳的抽筋、腳趾的疼痛、內踝的疼痛，可以選擇照海穴。崴腳以后，也可以選擇照海穴來治療崴腳后的疼痛。照海穴作為腎經穴，也能治療這種泌尿系統的問題，比如小便不利、小便多、夜尿頻，可以選擇照海穴。月經不調、痛經、不孕不育這種生殖系統的問題，也可以選擇照海穴。中風病人腦梗、中風了，下肢活動不利、足內翻，這時候會選擇照海穴和丘墟穴相配，一起來治療這種足內翻的問題，還有因為神經損傷導致足下垂，腳不能繃起來，也會選擇照海穴和解溪穴相配，一起來治療足下垂的情況。照海穴應用范圍很廣，因此，可以自己按揉照海穴，這樣就可以有效緩解夜尿頻的癥狀。