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大腦老是胡思亂想，可通過以下方法進行解決：1、心理治療：大腦經常胡思亂想，其原因常與心理方面的因素相關，可能是事件造成的壓力，此時可進行心理疏導、心理治療。若治療后仍然沒有明顯好轉，并為情緒焦慮或抑郁屬于心理障礙所導致，可以使用抗焦慮、抗抑郁藥物進行治療；2、查明原因：也可能與腦內部分疾病有關，或身體上產生其他疾病而造成大腦經常胡思亂想，如覺得自己有病等想法。此時若產生不適癥狀，可選擇對應科室進行診治，來排除器質性病變，一旦用客觀事實排除病變，當病人得知未患病可使內心平復，不易胡思亂想。此時若讓不能緩解病情，建議平時增加適當體育鍛煉，也會對胡思亂想的行為起到較好效果。