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不管胡思亂想或往壞處想，均為非常主觀的判斷與描述，具體要看其嚴重程度和對功能的破壞。如果癥狀比較嚴重，對生活功能產生影響，應盡快就醫。不同人對胡思亂想有不同定義與理解，判斷是否屬于病理現象，要請專業醫生判斷，如果屬于病理現象，則要按照科學、醫學的態度應對。如醫學中常見的抑郁、強迫、焦慮等都可能會出現上述情況。如果屬于抑郁，必要時吃藥和進行輔助心理治療等，如果是強迫，也可能需要抗強迫的藥物或心理治療等。如果目前沒有到達病的程度，沒有對社會功能產生破壞，如部分人思維方式容易出現負面性或悲觀性，如果這種思維方式從早年即表現出，并且與之相伴，并不一定糾正，可以與此類現象和平共處，并且分析出現此類情況的來源與背景。通常會產生誘因與背景誘發胡思亂想，在誘因中進行減少或消除類似想法，自然減少甚至消失。