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肌筋膜炎常規診斷較籠統，多為大熱后遇冷刺激或勞累后局部肌肉處于疲勞引起筋膜水腫，引起末梢神經炎癥水腫，進而導致疼痛。若出現肌筋膜炎，早期應以制動為主，減少產生局部水腫加重?；颊呒蓜×疫\動，滿足日常需要即可。病情稍穩定后即可通過理療、藥物等方法進行治療。若疼痛減輕，可配合一系列自身鍛煉，如飛燕點水、五點支撐、仰臥起坐、后伸腿等方式，鍛煉腰部肌肉，促進疾病恢復。