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筋膜炎是一種軟組織炎癥，是一種纖織炎，主要是一些肌肉、筋膜或者韌帶所造成的炎癥。這種筋膜炎主要是慢性勞損或者急性損傷，沒有得到很好的痊愈從而慢性化導致，受涼或者過度勞累就容易使損傷的部位出現疼痛或者輕度腫脹。人體腰椎或者頸椎的背部容易發生慢性筋膜炎，其他的肌肉部位也容易出現筋膜炎。所以應該避免慢性的勞損，避免超出身體負荷的高強度的體育活動或者勞作，從而保護骨與軟組織。筋膜炎首先要適當休息，避免造成肌肉和韌帶以及筋膜的損傷?？梢酝ㄟ^熱敷、理療促進局部的血液循環，有助于消除炎癥，減輕疼痛。還應該積極通過功能鍛煉增加局部的肌肉力量，可以使關節更加穩定，減輕炎癥因子。可以通過這種主動鍛煉保護關節、脊柱，這樣有助于減輕勞損、避免關節的退變。