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產后骨質疏松，最重要的是要保持飲食的均衡，多攝入富含鈣及維生素D的食物，適當的運動亦可有效減少骨質疏松。有骨量快速流失現象時，應及時到醫院進行檢查，查明誘發因素，再給予針對性治療。因為產后婦女因閉經或其它生理因素的影響，多有惡心、嘔吐、偏食的情況，也缺乏運動及陽光的照射，而易對骨骼健康造成影響。但通過以上的行為調整，及產后自身機體的逐漸恢復，絕大多數女性的骨密度可得到逐漸改善。