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腰突即腰椎間盤(pán)突出，是臨床中常見(jiàn)的疾病，在治療過(guò)程中，需要患者做一定的功能鍛煉，有助于恢復(fù)。理論上，腰椎間盤(pán)突出的患者可以做深蹲，但是鍛煉時(shí)需要注意以下幾點(diǎn)：1、急性期不可以做深蹲：因?yàn)檠甸g盤(pán)急性突出期，造成局部的損傷比較嚴(yán)重，即神經(jīng)水腫或組織水腫比較明顯，此時(shí)患者應(yīng)該嚴(yán)格地臥硬板床休息、制動(dòng)。如果需要可以做腰椎牽引，使用神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)劑或甘露醇等脫水藥物進(jìn)行治療，可以有效地緩解腫脹、促進(jìn)恢復(fù)。只有等水腫癥狀消退后，才可以做深蹲運(yùn)動(dòng)；2、保證正確姿勢(shì)：在腰椎間盤(pán)突出非急性期進(jìn)行功能鍛煉時(shí)，即使深蹲，也要保持正確的姿勢(shì)。深蹲時(shí)不可彎腰過(guò)度，要挺直腰背部，這個(gè)姿勢(shì)對(duì)椎間盤(pán)的擠壓力比較有限，可以防止局部突出，避免腰椎間盤(pán)突出復(fù)發(fā)或者加重；3、避免負(fù)重過(guò)大：部分患者為了鍛煉腰背肌，會(huì)負(fù)重鍛煉，如舉杠鈴深蹲。這種情況下由于負(fù)重過(guò)大，有可能會(huì)加重局部損傷，誘發(fā)新的椎間盤(pán)突出，因此做深蹲時(shí)負(fù)重要稍輕。