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孕期如果體重增長較快，應調整飲食、加強運動。體重正常的孕婦，孕期增長范圍應控制在20-25斤。體重基數加大的孕婦，建議適當減少攝入量。孕期體重增長過快的原因和相應解決方法如下：1、攝入過多：建議到營養門診咨詢醫生，根據自身情況指導飲食、制定總攝入量。孕期飲食需要營養均衡、多樣化選擇不同種類食物，控制攝入總量。建議少量多餐，比如一天可以吃5-7餐，適當減少每餐用量，遵循少鹽、少油、少糖原則。油類食物包括堅果類等，糖類食物包括水果類等，均應控制食用量；2、活動較少：如果孕期攝入過多而活動量減少，會導致較多脂肪在體內儲存，導致體重增加。建議孕婦增加活動量，通過適當體育鍛煉消耗多余熱量，體重也會得到一定控制。