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對經常流鼻血的人，可以吃一些富含維生素C和維生素B的蔬菜和水果。如果長期有鼻部流血習慣的人，可以吃一些富含肉類的食物，比如瘦肉，來進行補充。目前認為流鼻血，經常主要是由于解剖學改變，比如鼻中隔偏曲，或者是鼻腔內一些毛細血管叢的發生。另外，也有可能存在凝血功能異常，或者是血小板減少，或者是血管脆性增加。對于一些本身繼承的疾病，可能需要醫生進行手術或者其他進行治療。對于由于血管脆性增加導致流鼻血，應該盡可能補充一些富含維生素C和維生素B的食物，以增加血管彈性，避免血管破裂而所導致鼻出血。此外，對于長期鼻出血病人，有可能會因為失血而表現為貧血，可以吃些瘦肉或者豬肝類的食物，這樣能夠補充自己鐵丟失的不足。總之，對于經常流鼻血的患者，先要補充維生素C和維生素B的食物，以增加血管彈性。同時要補充一些富含鐵的食物，比如瘦肉或者豬肝，以補充血容量的丟失和鐵的流失。