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蹺二郎腿日常的理解就是翹腿的時候讓踝關節外側搭在膝關節上方，這個時候其實是擺成了臨床上的4字征。偶爾翹著1-2次可能問題并不大，但是經常的做4字姿勢，最明顯的是對于膝關節內側壓力的增加。不管是男性還是女性，膝關節內側其實相對比較薄弱。如果經常的對該部位進行擠壓，而且持續的時間比較長，有可能會對局部軟組織造成損傷。如果發生損傷，出現癥狀，想讓其修復起來可能需要比較長的時間。所以二郎腿其實平時可以用別的方式，比如簡單的去搭腿讓下肢放松，還是不建議經常翹著二郎腿。另外翹二郎腿有的時候對于整個骨盆或下肢都是外旋狀態，并不是很美觀，而且對于周圍其他的關節可能壓力也會有相應增加，也有可能會產生關節周圍的問題。