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減肥期間其實是可以吃辣椒，對這種食物來說，減肥期間不是禁止吃什么，主要的是要求調整飲食結構，高熱量的東西少吃就很好。要想減肥，高熱量的比如油炸的食品、甜的東西、高糖的都要注意。辣椒本身食物沒有多大熱量，只不過是辛而辣，只是性味是這樣，但是辣椒實際上還有溫中散寒、健胃消食的作用。但是吃辣椒不增加熱量，只要不過多攝入熱量比較高的東西，其實都無所謂。比如本身就挺喜歡吃辣椒，并不是減肥的時候不讓吃辣椒，辣椒對人體有一定的益處，只是不需要吃含有熱量過高的食物即可。