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腳后跟的筋膜炎，往往是叫跟骨下滑囊炎。這種情況往往與穿鞋子或者走路的時候，腳后跟受到擠壓有關，另外與足底跟骨下方的骨刺有關。多數情況下通過換鞋子，走路方式的調整，局部的熱敷還有跖筋膜的適當地拉伸鍛煉，是可以自愈的。但是要注意，一般如果平時穿的鞋子沒有后跟，或者非常薄的后跟，或者比較硬，建議調整鞋子，將后跟調整為3公分的高度，或者2.5-3公分的高度比較適宜，然后最好是有一定的彈性，但太軟也不行。另外，如果喜歡跑步和運動的人群，可以使用帶有足弓保護的跑鞋，還有老年人如果有跟骨下的骨刺，調整鞋子之后有些時候就不疼了，有些時候依然很疼，可以做跟骨下滑囊的清除跖筋膜止點的松解骨刺的去除，這樣的一個微創手術術后的效果也是比較好的，當然輕癥還可以做局部的封閉治療，效果也還可以。