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腰閃了即急性腰扭傷，患者應該臥床休息，有利于緩解急性期的疼痛。同時局部可以做冷敷，有利于減少血液、組織液的滲出，進而緩解疼痛。此外，也可口服非甾體類的消炎止痛藥，緩解急性期的疼痛。 如果疼痛比較重，還可以在局部貼敷非甾體類的膏藥，通過皮膚對藥物的吸收緩解疼痛。也可以在局部貼敷中藥膏藥，活血化瘀、消腫止痛。 另外，在腰閃了以后，切記坐立不安，這樣不利于緩解疼痛。