欧美亚洲综合在线观看-欧美颜射内射中出口爆在线-欧美艳星nikki激情办公室-欧美野外疯狂做受xxxx高潮-欧美夜夜骑-欧美夜夜夜

亞麻籽本身不治療便秘。亞麻籽其實(shí)只有通便功能，并不能治療便秘，只有促進(jìn)腸蠕動的功能。便秘的治療建議，食用一些含有高纖維的食物，比如綠葉菜，像青菜、菠菜、芹菜這些菜，然后對這些菜有一定的飲食量的要求。規(guī)定每位病人最好每天要吃一斤左右的綠葉菜，有的病人會說不喜歡這個(gè)菜，喜歡吃雞鴨魚肉、海鮮之類的食物。建議大家還是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，蔬菜一下子不可能吃到一斤，可以循序漸進(jìn)地吃，今天吃三兩，明天吃五兩，然后慢慢地增加到七兩，最后達(dá)到一斤。達(dá)到攝入要求，這個(gè)是最好的。除此以外，還可以吃一點(diǎn)益生菌，益生菌對身體也是有幫助的，因?yàn)樵诖罅康睦w維素的保證下，益生菌可以最大程度地發(fā)揮它的作用。