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臨床上沒有懶人有效的減肥方法。如果要減肥，最基本、最有效的方法，就是通過運動和飲食的控制。做到這兩條，大部分人的體重會得到有效控制，因此懶人不要想用捷徑使自己體重減下來?，F在臨床上有一種代謝手術，可以幫助控制體重，就是對胃和腸道進行部分切除，使患者消化、吸收食物，以及攝入食物相應減少，從而實現體重下降的目的。但是這類患者如果做完手術以后仍然不運動，體重將來還是有可能會增加，因此懶人不要想懶方法偷懶減肥，應該堅持運動，堅持合理飲食，才能夠讓體重回到正常的范圍，并且這個過程不是一蹴而就，而是要堅持不懈。