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通常寶寶在6個月至2歲時，吃DHA比較合適。DHA俗稱腦黃金，有助于腦部及神經的發育，是人體生長所必需的元素。寶寶在3歲前生長發育較快，及時補充DHA，能夠防止出現腦損傷等。不同時期的寶寶是否補充DHA可分為如下情況：1、6個月前：此時通常對寶寶進行母乳或配方奶粉喂養，乳類含有豐富的DHA，能夠滿足寶寶生長發育的需要；2、6個月-2歲：寶寶在出生后6個月，即開始逐漸添加輔食，這時食物中所含的DHA可能無法滿足寶寶正常的需要，所以家長需要根據寶寶的飲食情況酌情為寶寶補充DHA，以確保輔食的多樣化。此外，寶寶還需大量攝入肉類、蛋類、魚類和奶制品，尤其是魚類食物。上述食物中含有豐富的DHA，能夠促進寶寶的生長發育。在嬰幼兒期，寶寶生長發育較快，對DHA的需求量較大。因此，如果飲食中的DHA含量不足，家長需要及時予以補充，從而避免影響寶寶的腦部發育，進而避免影響寶寶神經系統的發育。