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偶爾通宵一次對身體不會造成較大危害，如偶爾一次徹夜工作或者娛樂，第二天休息后可較快恢復。經常通宵常影響神經系統和臟器功能，具體如下：1、影響神經系統：大腦有晝夜休息規律，長期熬夜導致大腦不能得到充分休息，第二天工作時容易出錯，而且容易導致駕車時出現分神；2、影響臟器：有研究表明通宵工作人群患糖尿病、肝膽系統以及前列腺疾病概率顯著上升，具體原因不明，但是流行病學常發生此類現象。因此無論工作、生活再忙碌，一定要保證盡量規律休息。