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腎精的虧虛，實際上有先天之精和后天之精的區(qū)分。如果是先天之精虧虛，比如發(fā)育遲緩、囟門閉合較晚、生長緩慢、智力較低等，由于先天不足，后天來補充，主要靠后天之精的補充調(diào)節(jié)它，采取一些補腎的方式，可以用食物、運動等方式。可以吃一些補腎益腦的食物，如益智仁、核桃仁等，可以補腎益腦。當(dāng)然后天之精實際上更重要的是在脾胃的功能上，如果脾胃功能好，吸收才好。這時才能更好地給先天之精補充，所以一定要固護(hù)一下脾胃。這時既補脾又補腎的食物，如山藥、蓮子等，腎精虧虛，實際上可能陰和陽都有可能會虧虛。因為腎精實際上從中醫(yī)而言，是從腎精里分出陰和陽的，腎精不足可能導(dǎo)致陰虛和陽虛都會出現(xiàn)。一旦偏于陰虛，也可以用補腎陰的藥物，如杞菊地黃丸、六味地黃丸等。但如果一旦偏于陽虛，可能需要更多地使用補陽的藥物，如右歸丸等。腎精的虧虛既要分先天和后天，要注意它是陰和陽的不同。這種情況首先還是要到醫(yī)院，找專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行判斷，看看到底屬于偏于陰虛、陽虛，還是甚至有些可能是氣虛。