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從中醫(yī)角度來講，肝主筋腎主骨，一般用于補(bǔ)肝腎的藥物，都有一定的壯筋骨作用。如常用的杜仲便有強(qiáng)壯筋骨、補(bǔ)肝腎的作用。另外其他的補(bǔ)腎藥物如巴戟天、骨碎補(bǔ)，也有一定的補(bǔ)肝腎和壯筋骨作用。根據(jù)中醫(yī)理論，部分成藥也有補(bǔ)筋骨 、壯肝腎的作用，如常用于治療骨質(zhì)疏松的中成藥仙靈骨葆、骨疏康等，這些藥物里都含有補(bǔ)筋骨、強(qiáng)肝腎的成分，因此服用后對于筋骨較弱的患者，也有一定的作用。若想補(bǔ)筋骨，還需進(jìn)行適度的鍛煉，若不進(jìn)行鍛煉，久而久之，筋骨也會用進(jìn)廢退，產(chǎn)生筋骨軟弱的現(xiàn)象。同時還需適度進(jìn)行營養(yǎng)補(bǔ)充，若營養(yǎng)不足，也會出現(xiàn)筋骨不足的表現(xiàn)，可以嘗試食用牛羊肉，對于筋骨的強(qiáng)健也有一定的益處。