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肝硬化的患者一天至少要保證6-8個(gè)小時(shí)睡眠會比較好，但具體并沒有強(qiáng)制要求，因?yàn)槊總€(gè)人的睡眠習(xí)慣、睡眠時(shí)間都不同。其實(shí)最主要的就是要在睡眠時(shí)達(dá)到比較平衡的狀態(tài)，每天要定點(diǎn)睡眠、定點(diǎn)起床，相對來說對整體的規(guī)律性比較好。不建議好幾天熬夜后再長時(shí)間睡眠來補(bǔ)充，這樣的情況下整個(gè)睡眠系統(tǒng)是紊亂的，會導(dǎo)致整個(gè)內(nèi)分泌機(jī)制，包含整個(gè)肝臟功能都不利。所以最主要的是規(guī)律睡眠、規(guī)律飲食，每天要減少壓力性因素，比如容易導(dǎo)致失眠的因素，或容易導(dǎo)致失眠的茶飲、咖啡等，要根據(jù)具體情況去選用，盡量不要在睡前飲用這些比較容易導(dǎo)致睡眠障礙的食品或藥品。