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腳扭傷的飲食沒有必要去嚴格限制能吃什么，或辣椒不能吃、花椒不能吃、蔥不能吃等，這都沒有道理，就正常飲食即可。不要擔心吃辣會發炎或感染，其實這些沒有任何科學依據。 因為感染或者發炎與飲食沒有關系，而是與全身情況和局部傷口的情況有關系。還有的人說天熱容易感染，天涼就不容易感染，這也沒有科學道理。但是建議不要喝酒抽煙，這對正常人也不好。另外還有人說吃骨頭湯好，其實也沒有科學依據。