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未成年練腹肌是否有助于長高，應該是說鍛煉肯定還是有幫助的，當然在練腹肌的過程中，可能也會鍛煉其他的肌肉，對于長高來說還是有幫助，但是身高的組成主要還是因為我們頭部加上脊柱的高度，再加上長骨的干骺端。適當做一些拉伸，包括腹部的運動，肌肉可能還是有助于長高的。所以如果有條件的話，在青春期或者是兒童少年期多做彈跳類，包括拉伸類型運動，其實對長高也是非常有幫助。但是這個時期一定要抓住，千萬不要錯過，因為一旦錯過以后長骨的干骺端已經(jīng)閉合以后再長個就比較困難。所以在未成年期或者青少年期、青春期做拉伸、彈跳，對于長高都是非常有幫助的。建議盡可能有條件做一做拉伸，包括彈跳、腹肌的運動。當然腹肌可能直接對腹部肌肉可能沒有長高的可能性，但是可能對于在練腹肌的過程中，對于背部的拉伸其實也有非常大的幫助。所以對于身高來說，其實也是有間接改善的作用。單純拉腹肌，因為是脊柱支撐的，在拉伸腹部肌肉的過程中，實際上背部的肌肉也是得到拉伸的。所以對長個來說也是有幫助，建議有條件多做拉伸的動作。