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總是做夢有很多原因，具體如下：1、有些人夢感較強，所以會感到總是做夢；2、失眠患者在夜間多次覺醒，會感知到總在做夢。因為正常成年人每晚要做4-6個夢，如果在做夢的睡眠中醒來，會感知到做夢。如果在沒做夢的睡眠中醒來，會認為沒有做夢。如果多次在做夢的睡眠中醒來，會認為做了多個夢，即在睡眠中有多次覺醒，才會感知到夢。影響到白天的社會功能，出現頭昏、困倦、乏力等，即失眠多夢，需要進行治療；3、部分人是白天的學習任務增加，夜間會感覺做夢較多，也可能與夢感增強有關。因為白天學習任務增加以后，夜間做夢的睡眠會增加，是為整理和鞏固學習和記憶的碎片，如果這種情況沒有影響白天的社會功能，可以不進行治療，對身體并沒有產生害處。