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糖尿病人能喝牛奶嗎,喝什么牛奶好
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參與醫生
首都醫科大學宣武醫院 曹雪霞 副主任醫師

糖尿病的患者可以喝牛奶,到底喝什么樣的牛奶好,其實喝牛奶的主要目的,就是補充鈣質和補充蛋白質,這是牛奶提供的最基本的,也是最好的補充。尤其是對蛋白質來說,牛奶中的蛋白質是從人體最容易吸收的,而且無論從哪個角度來說,補充蛋白質的角度,還是補鈣的角度,牛奶都容易吸收。所以對糖尿病患者來說,喝牛奶沒問題,而且100毫升的牛奶含有100毫克鈣,也是飲食中補鈣的主要的來源。對于糖尿病的患者,可能要受蛋白質,包括也要補充鈣質,因為糖尿病的患者多數會合并骨質疏松,補充鈣質,喝牛奶是最好的,最容易吸收,而且也沒有什么副作用。但是有些人可能耐受不了,如果耐受不了,建議少量多次的服用,然后慢慢的腸道適應了,就可以了。關于到底什么樣牛奶好,一般只要是牛奶都可以,但是市面上,可能還會有很多牦牛奶,覺得可能影響不會太大,大家都可以喝。但如果要是合并血脂高,或者合并動脈硬化、高脂血癥、蛋白尿,或者是合并冠心病、腦血管病,也可以適當的喝點脫脂的牛奶,這樣可能對血脂會有所幫助。但總的來說,糖尿病病人推薦喝牛奶,而且什么樣的牛奶應該都可以,沒什么太大的區別。如果是血脂高的,可以喝一點脫脂奶,但總的來說影響都不會太大,都可以喝。

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