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當(dāng)患者患上腰間盤突出時(shí)不可以轉(zhuǎn)呼啦圈，因?yàn)樵谘g盤突出的急性期，椎間盤的壓力負(fù)荷加重，尤其在轉(zhuǎn)呼啦圈的過程中，腰椎的側(cè)方壓力、椎間壓力會進(jìn)一步加重，引起腰間盤突出的進(jìn)一步惡化，甚至引起腰疼及下肢疼痛癥狀的進(jìn)一步加重。所以對于腰間盤突出的患者，急性期建議保守治療、臥床休息制動，同時(shí)配合腰背肌鍛煉，待癥狀消失之后，才可以進(jìn)行呼拉圈的鍛煉。此時(shí)通過轉(zhuǎn)呼啦圈運(yùn)動可以增強(qiáng)腰背部肌肉的力量，降低腰間盤突出的患病率。所以得腰間盤突出之后不能盲目進(jìn)行腰背肌鍛煉，必須要遵循腰間盤突出的致病機(jī)制，采取不同階段合理的治療方式，避免病情的加重、惡化，從而起到相反的效果。