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喝了益生菌拉肚子說明身體和益生菌不搭配，腸道中有數以億計的菌群，菌群如果保持平衡狀態身體會保持新陳代謝，并且大便不干不稀呈香蕉便。如果改變了菌群，有可能形成大便的性狀改變，表現為大便變稀或者變稠。所以如果吃益生菌后出現大便性狀的改變，說明與腸道菌群不相符合。保證腸道菌群的平衡狀態最重要的是規律生活、按時吃飯、正常飲食，不要吃特別奇怪的東西。現在益生菌的種類越來越多，這種益生菌不符合，別的益生菌有可符合。如果確實有必要進食益生菌可以多吃幾種品牌，找到適合的益生菌，這樣才對身體有好處。