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小孩吃鵪鶉肉的好處主要有以下幾個方面：1、滿足身體生長發育需求：鵪鶉肉含有豐富的蛋白質、多種礦物質，如鈣、鉀，同時含有多種維生素，以及多種人體所必需的氨基酸；2、促進大腦細胞發育、改善記憶力、促進智力發育：鵪鶉肉含有豐富的卵磷脂和腦磷脂，對促進中樞神經系統的發育非常有益處；3、促進身體的生長發育：鵪鶉肉含有的營養物質有助于改善睡眠，小孩可以經常食用，但是剛開始食用時要注意，一方面觀察是否存在有對鵪鶉肉過敏的癥狀，另一方面也要注意不要一次進食過多，以免造成消化不良、胃腸功能紊亂。