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高血壓患者通過跑步使血壓恢復到正常水平不太可能，高血壓患者不能通過跑步、生活方式的改變使血壓降到正常，因為高血壓是長期慢性病變。高血壓先會引起全身小動脈病變，之后病情再發展引起中血管甚至大血管病變，出現這些病變時不能通過跑步解決。 但跑步對于高血壓治療存在幫助，跑步屬于生活方式干預，目前研究發現對于高血壓患者而言，跑步或者其它運動如果可以保持每周在3次以上，持續時間在30-45分鐘之間，則屬于中等強度的運動，對降低血壓有利。這類運動可以使收縮壓即高壓下降10mmHg左右，同時可以使舒張壓下降2-10mmHg左右。因此跑步和其它運動對于降低血壓具有幫助，但并不能通過跑步使血壓完全恢復正常。