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跑步可在一定程度上降低高血壓患者的血壓。據數據統計，通過跑步，能將收縮壓降低約5mmHg，舒降壓降低2-3mmHg，但不能只通過跑步來管理血壓。因為高血壓需進行綜合管理，除運動、改變生活方式外，主要還是依賴藥物調整血壓。還需具體分析高血壓的病因，如肥胖導致的夜間陣發性睡眠呼吸暫停綜合征，還有高血脂、高血糖等高危因素，使血壓難以控制。針對不同病因，降低血壓的方式也有所不同，雖然跑步對降低血壓是一項較好的運動，但要量力而行，應進行有氧運動，不能發展成對機體消耗較大的無氧運動，會造成乳酸堆積等問題，進而可能誘發其他疾病。