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站著不腰疼，蹲下和坐著腰疼，常見于腰椎間盤突出的病人，少部分腰肌勞損的病人也可以出現這種情況，具體分析如下：1、腰椎間盤突出：有研究表明，站著時腰椎的椎間盤受到的壓力最小，而坐著時腰椎的椎間盤壓力會稍微增加，蹲下時腰椎的椎間盤受到的壓力最大。因此站著時，因為腰椎受到的壓力比較小，不一定會產生腰痛。但是坐著跟蹲下時間長了以后，腰椎的椎間盤所受到的壓力比較大，這個時候椎間盤容易往后突出，壓迫椎管里邊的硬膜囊和神經根，這樣就會產生疼痛。因此，建議椎間盤突出的病人盡量站著或者躺著，盡量不要蹲下或者久坐，以免容易誘發疼痛；2、腰肌勞損：還有部分腰肌勞損的病人，也是同樣的道理。站的時候，腰背肌處于比較松弛的狀態，因此不容易產生腰痛。但是坐著時間長了，或者蹲下的時候，人應該是往前面彎，這時會刺激腰肌勞損的部位而產生疼痛。因此，腰肌勞損的病人也建議不要久坐，或者蹲在地上很長時間，這樣容易誘發腰痛。