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只有4塊腹肌，可能與以下因素有關(guān)：1、每天鍛煉強(qiáng)度低，鍛煉時(shí)間過(guò)少，會(huì)使腹部脂肪明顯堆積，因此無(wú)法顯示全部腹肌輪廓，只顯示4塊腹肌。如果進(jìn)食量過(guò)多，也難以顯示全部腹??；2、如果是先天性發(fā)育原因，只有4塊腹肌也是正常現(xiàn)象，因不同人群腹肌塊數(shù)可能會(huì)有區(qū)別，部分為6塊，最多為8塊，主要與腹直肌腱劃數(shù)量有關(guān)。因此即使只有2塊腹肌，也不需要過(guò)度擔(dān)心。如果體脂量仍較高，需重新制定健身計(jì)劃，控制飲食，增加鍛煉強(qiáng)度，尤其是腹肌訓(xùn)練強(qiáng)度，能使腹肌更為明顯，甚至可以達(dá)到6塊或8塊腹肌。如果是先天性發(fā)育原因?qū)е轮挥?塊腹肌，也沒(méi)有必要過(guò)多要求有4塊以上腹肌。