養生的方法有很多，包括飲食、運動、按摩、針灸等等，按摩針灸都屬于中醫養生的一種，以方便有效而被人所知。其實我們身體有好幾個“長壽穴”，沒事多按按，越按越健康。

1、神闕穴

位置：臍中部，臍中央

腹部是寒氣聚集的部位，體內寒氣較重易使人出現手腳冰涼的現象，以及出現其他疾病，只有適當揉腹部，也就是該穴位，則可以去除寒氣，從而達到防治疾病的作用。

其按壓的手法也是相當的簡單，手握拳放于腹部，以順時針方向按揉，然后以逆時針的方向按揉，時長2分鐘左右即可，每天三次，早、中、晚各一次。探幽揉腹部還能促進腸胃蠕動，防治便秘。

2、足三里

位置：位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣位置。我們在尋找穴時，可以以左腿用右手、右腿用左手以食指第二關節沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴。

該穴位是較為常見的，因為它是健脾養胃的第一要穴對于脾胃不好的人群可以對該穴位進行按壓即可。該穴位具有這種作用之外，可以協助陰陵泉穴達到祛濕的作用。所以，想要健脾養胃及祛濕的人群不妨嘗試拍打該穴位，其功效非常好。該穴位進行按壓、拍打的時間為10分鐘左右，可以每天都進行，在任何空閑的時間內都是可以進行的。