你的脖子有沒有出現(xiàn)過僵硬的情況呢?如果是長期面對電腦工作或者是做一些體力活，難免會出現(xiàn)頸部的不適。脖子不舒服的時候總是會讓人很難受，影響到日常的生活。那么脖子出現(xiàn)僵硬應(yīng)該怎么辦好呢?

脖子僵硬怎么緩解

熱療

熱療其實就是熱敷的意思，你可以用干凈的毛巾，浸泡在熱水里面，然后輕輕的覆蓋在患處，大約一兩分鐘之后熱氣就會散掉，再重復(fù)去泡水。

這樣反復(fù)幾次就可以了，每天早晚都可以這么做，建議可以長期堅持，不但能夠幫助緩解頸部的不適，還能幫助美化脖子的線條，不容易長出頸紋。

如果你有按摩油的話，也可以在熱敷之后涂抹一些在脖子上，然后用手輕輕的來回去按摩脖子，也能夠很好的幫助血液循環(huán)，從而減輕僵硬的情況。