人與自然其實是一個統(tǒng)一協(xié)調(diào)的整體，我們的日常生活習(xí)慣都遵循著自然變遷的規(guī)律，我們養(yǎng)生保健也應(yīng)當(dāng)按照季節(jié)的變化來展開，艾灸也是如此。選擇艾灸最好是在晴朗的天氣下，尤其是在正午之后做艾灸保健最好。因為周末過后陽氣非常旺盛，此時進(jìn)行艾灸能夠更好地起到溫陽散寒的功效。

古人很早就開始用艾灸保健養(yǎng)生了，并對一年當(dāng)中哪些時間或季節(jié)艾灸最好都有了解。比如，自冬至之日自然界的陽氣開始復(fù)蘇充盛，人體可順從自然界的陽升之氣，借助關(guān)元灸來強(qiáng)壯元陽。關(guān)元穴又名丹田，具有培腎固本，調(diào)氣回陽，灸之可使元?dú)獬渥悖摀p可復(fù)，故能祛虛勞百損，壯一身之氣，兩陽相得，其效自倍。

此外，久病易傷陽，冬季之時，本不旺之陽受自然界影響更加虛衰，在此季節(jié)陰陽明顯失衡，故疾病紛紛在冬季加重或誘發(fā)。若反季節(jié)在夏季利用“節(jié)氣灸”防治，則機(jī)體可順應(yīng)夏季自然界陽氣隆盛的影響與激勵，并最大限度利用夏季自然界與機(jī)體相對陽氣充盛之時順勢而治，達(dá)到溫元陽、化宿疾、平衡陰陽消除病根的目的。因此臨床上許多在冬季加重或誘發(fā)的慢性疾病，如果能提前在夏季治療，往往可獲特效。

一年當(dāng)中哪些時間或季節(jié)艾灸最好。切合自然規(guī)律進(jìn)行治病防病是中醫(yī)的特色，但是當(dāng)季節(jié)和氣候交替變化的某些特殊時段，人體相對于外界處于一種相對薄弱的狀態(tài)，這時我們應(yīng)該避之有時，減少不利因素。《太平圣惠方?卷一百》記載的四季人神不宜灸就明確提出：“春在左肋，秋在右肋，夏在臍，冬在腰。

其實上面介紹的艾灸季節(jié)的選擇只是對于大部分人來說可行，還是要根據(jù)具體的病情，根據(jù)醫(yī)生的意見，合理地選擇艾灸的季節(jié)，或者時間。并不是每個人都能夠做艾灸保養(yǎng)，比如說體內(nèi)有慢性炎癥，或者正處于身體發(fā)熱的時候就不可以做艾灸。