紅棗呢相信許多人都喜歡吧，傳說吃紅棗能夠益氣延年，所以深受大家的喜愛，但是凡事都有個度，過猶不及，紅棗雖然好，但是吃多了也是會有副作用的哦!生活中最廉價的養生食物可能就要屬紅棗了，價格便宜但它的養生保健功效卻是極大的，對紅棗的功效與作用你大概也了解些，大家都知道身體虛的女人可以吃紅棗滋補，但物極必反，任何事都有一個限度，過度了就不好了，那么紅棗吃多了會怎么樣?會對身體造成哪些影響甚至是傷害呢?下面為你解答。

紅棗雖是進補佳品，但過量進食卻有害。由于生鮮紅棗進食過多，易產生腹瀉并將傷害“脾”，因此，由于外感風熱而引起的感冒、發燒者及腹脹氣滯者，均屬于忌服人群。此外，由于紅棗糖分豐富，尤其是制成零食的紅棗，就不適合糖尿病患者進補，以免血糖增高，促使病情惡化。另外，食用過多紅棗會引起胃酸過多、腹脹!同時紅棗是體質虛弱，滋補調養的佳品。但紅棗皮不易消化，一定要細嚼慢咽!

紅棗可以說是一種非常好的水果，眾所周知，吃紅棗可以補血、降壓、增強人體免疫力。同時，紅棗里還含有大量的維生素、多種微量元素和糖分，研究表明，它對保肝護肝，鎮靜安神還有一定的功效。紅棗的功效如此之多，但也不宜多吃，而且在食用紅棗的時候，我們還有一些值得注意的地方。

過多食用紅棗會導致腹脹，也就是肚子脹氣。過多食用紅棗會對人體腎臟造成一定的困擾，同時會影響消化系統，會造成便秘等情況。紅棗的糖分很高，因此，糖尿病的患者要注意紅棗或者紅棗制成的零食是不能吃的，不熱會導致糖尿病惡化。在女性月經期出現水腫情況時是不能吃紅棗的，因為紅棗很甜，吃多了會生痰生濕，如此，這個時候紅棗吃的越多，水腫的情況就會越嚴重。另外月經時出現腹脹或者體質是燥熱的人也不能多吃紅棗，不然會導致經血過多、腹脹更嚴重等情形。