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請問菠菜炒雞蛋怎么做

    發布時間:2016-12-06   來源:中華康網   
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廚房是充滿樂趣的小地方,在這個私人天地里我們可以創造很多使別人快樂的食物,我們今天來講一講一道家常菜的做法,給大家介紹一下菠菜炒雞蛋怎么做,雞蛋中含有大量的蛋白質、鐵、鉀等人體所需要的礦物質,菠菜中含有β胡蘿卜素和鐵,此菜具有健胃提神,補精益氣,老少皆宜等特點,在日常生活中,是大家比較鐘愛的一種菜式,其做法比較簡單。

菠菜炒雞蛋2.jpg

制作方法一:雞蛋150克菠菜300。1、將菠菜洗凈后切成三四厘米的段,放入開水中燙一下,撈出投涼待用;2、將雞蛋加鹽在碗中打散;3、分別將蔥、姜切成末待用;4、炒鍋置旺火上,將植物油燒熱;5、鍋內倒入雞蛋炒熟,盛出待用;6、炒鍋再燒熱,放油,下蔥姜末爆香,烹入料酒,下菠菜、鹽,煸炒至菠菜斷生;7、放入炒好的雞蛋,翻炒均勻,加味精、香油炒勻出鍋;

制作方法二:菠菜、雞蛋、姜粒、蒜瓣。1、菠菜洗凈瀝干水分,切成小段。2、雞蛋打散,加少許鹽和生油拌勻。3、切好姜粒和蒜瓣。4、熱鍋下油,先把雞蛋液炒散,裝起備用。5、重新熱鍋放油,把姜和蒜爆香。6、放入菠菜炒。7、菠菜炒軟后加少許鹽調味。8、將雞蛋倒入炒勻,關火。

制作方法三:菠菜100克,雞蛋2個,蔥絲、鹽、植物油各適量。1.將菠菜揀去老葉冼凈,切成3厘米長的段,用沸水稍燙一下,撈出,瀝干水分。2.雞蛋打散,將雞蛋放入油鍋中炒熟盛盤。3.鍋中放入油燒熱后,用蔥絲熗鍋,然后倒入菠菜,加鹽翻炒幾下。4.再將炒熟的雞蛋倒入,翻炒均勻即可。食用須知:菠菜燙時別太很,如果有微波爐,可以將菠菜放入用高火加熱約1分鐘,就不用過涼水了。

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