不管是逢年過節還是平時日常生活，我們的餐桌上總是會或多或少的擺一些零食，其中在這些繁多的零食當中就會有腰果;我們都知道腰果含有豐富的營養成分，同時也十分好吃，可是我們卻從來不知道寶寶可以吃腰果么，正常情況下，都會覺得寶寶牙齒沒有長齊，食道也十分的脆弱，并不適合吃這些堅硬的食物，那么接下來我來告訴大家寶寶可以吃腰果嗎及其利弊。

寶寶是可以食用腰果的

腰果含有豐富的營養元素如優質蛋白，膳食纖維，礦物質，無機鹽，油脂等等，吃腰果有利于給寶寶補充營養，幫助寶寶強身健體。

但是腰果含有過敏原，如果寶寶食用后有過敏癥狀，則不適宜繼續食用腰果。

寶寶吃腰果有哪些好處：

促進寶寶腦部發育

腰果含有優質蛋白和構成腦神經細胞的營養物質，食用腰果有助于寶寶補充優質蛋白，有助于促進寶寶的腦部發育和神經系統的發育。

增進寶寶食欲

寶寶容易不愛吃飯，而腰果味道獨特而香，還含有纖維素，給寶寶食用腰果有助于增進寶寶的食欲和腸胃的消化，促進寶寶的腸胃消化功能的提高。

利尿排毒

腰果含有豐富油脂，給寶寶食用腰果，有助于寶寶補充油脂，促進寶寶的排毒利尿。

有助于視力發育

腰果含有豐富的維生素和礦物質，寶寶食用腰果有助于寶寶補充維生素和礦物質，有助于寶寶的視力發育，有助于寶寶擁有健康的視力。

補鈣

腰果含有豐富的鈣物質，寶寶吃腰果，可以補充鈣物質，有助于寶寶的骨骼發展，促進寶寶長高。

寶寶吃腰果的做法：

腰果美味又營養，對于喜歡吃干果類的寶寶來說，腰果是上好選擇之一，對于寶寶來說，將腰果磨成粉加入粥類便于消化的食物食用是最好的方式。