南瓜子我們都吃過，南瓜子就是南瓜的囊籽在經過曬干之后做成一種零食，南瓜子是十分受歡迎的零食，同樣，世風日下，南瓜子同樣存在著安全隱患，比如孕婦是否能吃南瓜子就成了大家關心的話題;南瓜子跟西瓜子一樣，不僅是一種零食，也是具有營養價值的產品，但同樣并不是所有的人群都適合，南瓜子究竟適不適合孕婦吃，我們就要知道南瓜子到底會給我們造成什么樣的影響。

南瓜子是常見的食物之一，很多家庭在吃南瓜的時候都會將南瓜子分離出來，曬干或者炒著吃。受到很多人的青睞。南瓜子富含脂肪酸，男人吃了可有效的防治前列腺疾病;而且南瓜子還有驅蟲的作用，40%南瓜子粉煮液和30%瓜子提取物在體外對牛肉絳蟲或豬肉絳蟲的中段及后段都有麻痹作用，使之變薄變寬，節片中部凹陷(中段節片尤其明顯)，而對其頭及來成熟節片則無此作用。

孕婦是可以吃南瓜子的，尤其是白炒的南瓜子，含有豐富的葉酸，前期預防胎兒畸形有很大幫助，白炒的火氣不大。黑瓜子，請盡量不要食用，添加劑香精比較多。而且南瓜子屬于堅果類，對于胎兒的腦部發育是有好處的。孕婦在懷孕期間，容易心神不寧繼而發生失眠的情況。想想看，要是在懷孕的時候孕婦經常半夜驚醒，那對腹中的胎兒肯定是有不好的影響的。南瓜子具有一定的治療失眠的效果，每天適量堅持服用的話，可以有效的促進人體的睡眠。

南瓜子不宜多吃，吃時最好用手剝皮。因為用牙嗑，容易使舌頭、口角糜爛，還會在吐殼時將大量津液吐掉，使味覺遲鈍、食欲減少，甚至引起胃痙攣。另外，患有肝炎的病人，最好不要嗑南瓜子，因為它會損傷肝臟，引起肝硬化。南瓜子一次不宜吃得太多，以免上火、口舌生瘡。

專家指出，孕婦當然可以吃南瓜子，甚至對胎兒有好處。南瓜中含有豐富的微量元素鈷和果膠。鈷的含量有些高，南瓜維生素A含量勝過綠色蔬菜。是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰島細胞合成胰島素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿玻果膠則可延緩腸道對糖和脂質吸收。吃南瓜還可以預防高血壓以及肝臟和腎臟的一些病變。

因此，如果孕婦喜歡吃南瓜子是可以吃的，但是不宜吃過多。