有一些中藥材真的很美，說的不僅僅是它的外觀形象，還有我們的祖先賦予它們的名字，不管是徐長卿亦或是重樓紫萱，它們的名字都具有一定的文藝感；同樣的還有紫蘇，這可以是一個很好聽的女孩子的名字，紫蘇其實在日本應(yīng)用的會比較多，因為日本人喜歡吃生魚片，而紫蘇就是食用生魚片的時候最好的搭檔了，在中國，紫蘇多用來入藥泡水，那么紫蘇水的功效與作用如何呢？

紫蘇為唇形科一年生草本植物。又名蘇麻紅、紅蘇麻，在我國各地均有分布。紫蘇葉葉面呈綠色或紫色，葉背則皆呈紫色，具有解表散寒、行氣和中、止咳平喘、利膈寬腸、解諸毒之作用。現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)發(fā)現(xiàn)紫蘇油主要成分α-亞麻酸、棕櫚酸、亞油酸、油酸、硬脂酸、維生素E，18種氨基酸及多種微量元素。其中人體必需脂肪酸尤為豐富。紫蘇油沒有此副作用。深海魚油可降低冠狀動脈硬化的風(fēng)險，除此之外魚油還能限制非正常血小板凝聚和防止心臟病突發(fā)和血栓形成，預(yù)防中風(fēng)。而在這點上，紫蘇油比魚油具有更強的作用。

攝入足量的紫蘇油，這樣才能有效地提高學(xué)習(xí)成績。對于孕婦與幼兒也有健腦效果，如果孕婦缺少DHA，胎兒腦細胞數(shù)必然不足，嚴重時會引起弱智或流產(chǎn)。所以孕婦在妊娠時能長期補充DHA（紫蘇油），通過母體將DHA輸送到胎兒大腦，對胎兒大腦的初期發(fā)育起到關(guān)鍵作用。必需脂肪酸能促進核酸、蛋白質(zhì)生成，幫助神經(jīng)傳導(dǎo)和促成神經(jīng)突觸生長、分化、成熟，對嬰兒生長發(fā)育起著重要作用。如果人體缺乏必需脂肪酸會導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，從而情緒低落，麻痹，掌控能力失調(diào)和加速衰老。

預(yù)防心臟疾病，老年性癡呆心臟疾病是人類的第一號殺手，α-亞麻酸可降低中風(fēng)的機率和心臟病的突發(fā)，預(yù)防乳癌和腸癌。α-亞麻酸可降低70%心臟病突發(fā)的風(fēng)險。紫蘇油中含有豐富的α-亞麻酸-OMEGA-3，它是我們?nèi)祟愐簧枨蟮闹舅帷＠夏晷园V呆，動脈粥樣硬化，心臟瓣膜的疾病甚至癌癥，都是由于炎癥間接引起的，老化也是體內(nèi)炎癥所致。必須脂肪酸可以控制慢性炎癥，卻沒有副作用。