現(xiàn)在人們都很注重身體健康，所以養(yǎng)生也就成了當(dāng)下很流行的一件事，那么大家平時都是怎么養(yǎng)生的呢，有些人選擇吃保健品，有些人注重飲食，而有些人會泡各種水喝，現(xiàn)在養(yǎng)生茶也是很受歡迎的，人們在喝水的同時也起到了養(yǎng)生的作用，不知不覺中身體變得更好，紅棗枸杞和桂圓都是很好的補品，下面我們來看一看紅棗枸杞桂圓肉泡水喝的功效作用。

紅棗枸杞桂圓肉泡水喝的功效

紅棗補血，歸脾胃經(jīng)味甘性溫，有養(yǎng)血安神、補中益氣、緩和藥性的功能；而現(xiàn)代的藥理學(xué)則發(fā)現(xiàn)，紅棗含有脂肪、醣類、蛋白質(zhì)、維生素C、微量鈣、有機酸、維生素A、多種氨基酸等豐富的營養(yǎng)成份。枸杞明目抗衰老，是傳統(tǒng)名貴中藥材和營養(yǎng)滋補品。枸杞有抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、降血脂、明目、補腎、保肝、免疫調(diào)節(jié)、抗氧化、 保護(hù)生殖系統(tǒng)、健腦、降血糖、降血壓、抗輻射損傷等十六項功能。桂圓益心脾，補氣血具有良好有滋養(yǎng)補益作用，可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。

對于這么好的三種滋補品來說放在一起泡水喝是再好不過的了，取其精華。 枸杞子、桂圓、紅棗、白果、花生、紅豆、紅糖都是人們常吃的補血、補腎的，將它們互相搭配，就成了很好的補血方。 要從根本上喚起好氣色，延緩衰老，使青春常駐，就要從內(nèi)部調(diào)理開始，通過補血理氣、調(diào)整營養(yǎng)平衡來塑造靚麗。而補血理氣的最好辦法就是，紅棗、桂圓、枸杞等這些補血、補腎的能從根本上解決氣血不足的問題，同時改善血紅細(xì)胞的新陳代謝，加強真皮細(xì)胞的保水功能，這樣就能實現(xiàn)自內(nèi)而外的美麗。做女人就一定要多吃補血，這樣皮膚才會紅潤有光澤，延緩衰老，讓自己的青春長在。 紅棗是補血最常用的，生吃和泡酒喝的效果最好。

紅棗還可以在鐵鍋里炒黑后泡水喝，可以治療胃寒，胃痛，再放入桂圓，就是補血、補氣的茶了，特別適合教師、營業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，還能治療便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝紅棗、桂圓、枸杞茶的朋友，皮膚白皙，效果不錯。而沒有在鐵鍋里炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒有用的，因為外皮包裹住了棗子，營養(yǎng)成分出不來，而經(jīng)過炒制的紅棗，經(jīng)開水一泡，表皮都裂開了，里面的營養(yǎng)就出來啦。

以上介紹了紅棗枸杞桂圓泡水喝的方法，我們可以看出方法雖然有些復(fù)雜，但是我們真正做起來的話，還是比較簡單的，關(guān)鍵是我們必須動手做才行，除此之外，我們在選購紅棗枸杞的桂圓的過程中，也必須用心和細(xì)心，不要因為自己的馬虎而購買了不好的食材。