肺炎能多運動嗎
發布時間：2016-03-11 來源：中華康網
概述：
一年冬天又到，冬天是感冒的多發季節，平時忙于工作的我們往往最容易忽略對自己身體的照顧，肺炎也在冬天變得越來越常見。得了肺炎之后我們總是會出現胸悶咳嗽發燒等等一些列的癥狀，整個人的精神狀態也十分受影響，所以在平時的生活中我們就應該要特別的注意鍛煉身體和食物營養，這樣才能夠從自身方面預防和抵抗肺炎，下面小編給大家總結了一下預防肺炎的方法。
經驗：
首先，預防肺炎的時候我們平時就應該要多增加一些戶外的體育運動，因為在戶外運動的時候我們不僅僅可以讓我們呼吸道更多的新鮮空氣，幫助我們清潔呼吸道，而且能夠鍛煉我們的肌肉增強我們的個人體質。
其次，預防肺炎的時候我們在生活中就要多吃些蘋果、梨子等對肺部有好處的水果，因為這些水果不僅僅能夠幫助我們補充身體需要的維生素，而且蘋果還有很強的抗氧化的功效，能夠幫助我們保持肺壁細胞的活力。
最后，預防肺炎的時候我們還要跟隨天氣變化及時的增減衣物，因為這樣能夠從根本上解決我們的身體保暖問題，幫助我們御寒，能夠有效的防止感冒，可以避免因為感冒造成身體素質下降，從而引發的肺炎情況。
注意事項：
預防肺炎的時候我們要及時的做好工作，提高自身的抵抗力，還要注意避免去封閉人多的公共場所，這樣能夠遠離傳染源，防止傳染感冒。
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