北京糖尿病醫(yī)院支招：糖尿病患者餓了怎么辦
北京糖尿病醫(yī)院支招：糖尿病患者餓了怎么辦？糖尿病患者感到饑餓是常常出現(xiàn)的情況，除了少時(shí)多餐以外還有什么別的方法嗎？
1.堅(jiān)持與忍耐。既然饑餓感是飲食治療過程中的不適應(yīng)現(xiàn)象，那么只要不出現(xiàn)低血糖，就應(yīng)堅(jiān)持不改變飲食治療方案和不額外進(jìn)食，一般經(jīng)過一段時(shí)間（2-3周）后就會(huì)很快適應(yīng)這種飲食。
2.從思想上充分認(rèn)識(shí)飲食治療的重要性，要把飲食控制視為比藥治療更重要的治療措施，有了飲食治療的信心，就沒有克服不了的困難。
北京糖尿病醫(yī)院支招：糖尿病患者餓了怎么辦？3.檢查飲食治療方案是否合理。這主要從總量控制是否過于嚴(yán)格，主食分配、餐次安排是否合理來考慮，如病人總在每天下午某一時(shí)刻出現(xiàn)饑餓，而主食在三餐中的分配又是早、中、晚餐各三分之一，此時(shí)應(yīng)考慮適當(dāng)增加中餐的主食比例或在饑餓出現(xiàn)前給予加餐。
4.適當(dāng)增加熱量低的蔬菜攝取量，以延緩胃的排空，減輕饑餓感。這類蔬菜有：菜苔、油菜、小白菜、生菜、萵筍、芹菜、蕹菜、莧菜、冬莧菜、菠菜、茭白、苦瓜、黃瓜、冬瓜、南瓜、西紅柿等，一般每天可增加500g。
5.有時(shí)，饑餓的發(fā)生與食物選擇、搭配或烹飪方法不當(dāng)有關(guān)。這時(shí)我們就應(yīng)該從調(diào)整食物血糖指數(shù)入手，盡量安排血糖生成指數(shù)低的食物和避免選用高血糖指數(shù)食物或烹飪方法，如盡量選用粗雜糧代替精細(xì)糧。
6.條件許可時(shí)（即不受時(shí)間、環(huán)境限制），在控制食物總量的前提下實(shí)行少食多餐。
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