糖尿病患者做什么運動有助于病情的康復
發布時間：2016-04-13 來源：中華康網
糖尿病對現代人來說并不陌生，因為現在越來越多的人患這種慢性疾病。而由于比較常見，所以糖尿病患者在積極服藥的同時，也要在生活中養成良好的習慣，如飲食清淡為主，多運動鍛煉，這些都是不錯的輔助治療。那么說到運動，糖尿病患者做什么運動有助于病情的康復呢?
糖尿病患者做什么運動有助于病情的康復?
1、太極拳：糖尿病患者在發病后，可以練習太極拳以緩解病情，研究表明，練習太極拳有助于緩解壓力、改善平衡能力和提高身體靈活性，如果糖尿病患者練太極的話，還有助于降低血糖水平，可以使血糖水平明顯降低，提高糖尿病患者生活質量。
2、水中運動：一些水中運動對糖尿病患者的治療，有著很大的幫助，如糖尿病患者參加游泳、水中健美操和水中漫步等，這些強度較低的有氧運動，有助于消耗熱量和改善身體靈活性，水中鍛煉尤其適合神經病變的糖尿病患者。
3、散步：糖尿病患者每天應該保持一定時間的散步，因為散步簡單易行，保持一定時間的散步，可以有效的緩解患者壓力，同時，散步也可以消耗糖尿病患者體內的血糖，對于降低血糖，緩解糖尿病患者的病情意義重大。
4、間歇式運動：間歇性運動對糖尿病患者有好處，所謂間歇式運動是指在正常運動過程中，增加幾次強度更高的運動，比如慢跑與快跑結合，散步與快走結合等。研究發現，間歇式運動有助于降低血糖水平、改善心血管健康和增強運動毅力。
溫馨提示：糖尿病患者雖然是慢性疾病，但是大家千萬不要忽視而放任不管，一定要配合醫生的藥物治療，以及在日常生活中提高重視。身體是革命的本錢，如果自己都不愛惜自己，又有誰會來心疼你呢?所以，請注重自身的健康，為美好生活打下牢固的基礎。
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