患有脂肪肝可以進行運動嗎
發布時間：2016-03-14 來源：中華康網
概述：
我的表哥，身材比較高大，體重可是已經達到200多斤了，醫生檢查出他患有脂肪肝，建議他在控制飲食的基礎上，可以進行些簡單的運動，我們來了解下患有脂肪肝的患者該如何的運動。
經驗：
如果體重超重的脂肪肝患者，最適合運動啦，運動不但增加能量的消耗，還可以減少脂肪肝患者因低熱量飲食造成的蛋白丟失，迫使更多脂肪分解。
可以根據個人身體狀況和喜好，選擇中速步行，慢跑，騎自行車，游泳，打羽毛球等，由于是降脂治療，運動強度不能過小，運動時候的心率保持在每分鐘100次以上，因為人的運動至少在20分鐘后，人體才開始由脂肪功能，隨著運動時間延長，消耗的脂肪也越來越多的。
并不是所有的脂肪肝患者都適合參加體育運動的，如果有惡性的營養不良，全身消耗性疾病，酒精所致的脂肪肝并肝功能不正常，肝硬化，妊娠脂肪肝等，應限制運動，如果有其他的并發癥，像糖尿病腎病等，應禁忌運動。
注意事項：
如果是老年人，運動強度要降低些，以身體適應為主，運動時間選擇傍晚為宜。
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