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人為什么會得脂肪肝

發布時間：2016-04-05 來源：中華康網

　　隨著社會的發展，人們的生活發生了翻天覆地的變化!人們的生活條件好了，飲食結構也就有了很大的變化!但是我們一定更要注意，不要讓好的生活帶來殘酷的疾病!下面文章我們就詳細的來看一下人們為什么會得脂肪肝。

　　肝病專家介紹，人之所以會的脂肪肝，主要有不合理的飲食原因造成的，調查顯示，我國居民食物結構發生了明顯的變化，表現為糧食消耗量呈下降趨勢，動物性食物成倍增長，導致人體熱量和營養素的攝入過剩。膳食結構與脂肪肝密切相關，喜食高脂肪和動物性食物是脂肪肝的危險因素，過多食用高脂肪食物，會使肝臟承受的負擔加大。

　　不良的飲食習慣，過量攝食、吃零食、吃夜宵、經常大量的喝酒以及經常不吃早飯等不規律的飲食方式可能擾亂人體代謝狀態，為肥胖和脂肪肝的發病提供條件。如司機、警察等人群，由于職業的特殊性，通常無法保證正常的一日三餐，體內的營養物質代謝就會發生紊亂，加之工作勞累，養成喝酒緩解緊張情緒的習慣，故容易患脂肪肝。還有喜歡吃漢堡、炸薯條等快餐的人，也比較容易患脂肪肝。

　　運動少也是導致脂肪肝的一大誘因，人體對于多余熱量的利用，除了轉化為脂肪儲存外，主要通過體力活動消耗掉。在肥胖癥的形成原因中，活動能夠過少比攝食過多從不參加體育鍛煉。白領人群中高達30％的人患有不同程度的脂肪肝，這是因為白領人群的工作節奏快，坐姿的時間遠遠多于走動的時間。熱衷于上網、玩游戲而聯系超長時間坐在電腦前的網民，也是脂肪肝的高發人群。

　　把握正確的生活結節奏，養成良好的生活習慣才能防止脂肪肝的出現，如果生活過于散漫白天精神萎靡、睡眠過多以及工作過于輕松和散漫也是脂肪肝的危險因素，而有一定的生活節奏和工作壓力者不易發生脂肪肝，睡眠不足和工作過度勞累緊張也不利于身體健康。事實上任何事情都要講究適度。要合理飲食，粗細結合，適當飲酒，積極運動才是預防脂肪肝的關鍵。

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