預防心肌炎的五個妙招
發布時間：2016-03-09 來源：中華康網
專家說進入冬季以來，感冒的人群越來越多，特別是一些免疫力比較低的人群感冒的頻率會增加，專家說感冒雖然是常見病，但是治療不好很容易導致心肌炎的發生，心肌炎一旦得了會導致反復發作，所以做好心肌炎的預防工作是很關鍵的，具體內容下面為您詳細介紹。
1、預防感染
臨床上，大部分心肌炎是由感染病毒引起的，因此，預防心肌炎首先應防止病毒的侵入，特別是預防呼吸道感染和腸道感染。對于容易得感冒的朋友，外出時應關注天氣的變化，適當的增加衣物。在流行感冒盛行的時候，應盡量減小外出。
2、體育鍛煉
可根據自己的體力進行適當的鍛煉，如慢跑、跳舞、打太極拳等，以增強身體的抵抗能力。
3、適當休息
平時應保證充足的睡眠，避免長期熬夜，必要時可臥床休息，不宜長時間看書、工作、熬夜，預防心肌炎。
4、勞逸結合
如何預防心肌炎，專家表示，應避免情緒突然激動或體力活動過度而引起身體疲勞，使機體免疫抗病能力降低。
5、飲食調攝
在飲食方面，應注意營養的搭配和均衡，不要暴飲暴食，忌食辛辣、熏烤、煎炸食物。還應戒煙戒酒，預防心肌炎。
通過以上了解，相信大家對如何預防心肌炎有了一定的了解，專家說在冬季大家要做好預防感染的措施，注意勞逸結合要適當的休息，另外還要注意飲食的調理，多吃一些清淡的食物，要少吃辛辣刺激的食物，以預防心肌炎的發生有一定的幫助。
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