提起心臟病，大多數人都認為是老年人的“專利”。實際上，有很多人尤其是年輕人，很容易得上一種心臟病，即心肌炎。若感覺心慌、胸悶、憋氣，嚴重的不能平躺，躺下必須得起來，不能躺下睡覺，這都是心肌炎的一些表現。

　　心肌炎通俗的講就是臟肌肉發炎了，哪些原因可以導致心肌炎呢？張雅君主任介紹，心臟本身在人體里面，不與外界接觸，外面所有因素都不會直接作用于它，所以說它都是各種原因通過我們與外界接觸的這些部位進入到血液，然后影響到心臟，所以，導致心肌炎的原因可以各種各樣。特別在春季更是心肌炎的高發期，那么該如何預防心肌炎呢？

　　第一，要增強機體的抵抗力。就保護機體的抵抗力來講，絕對不是說吃一個什么東西，抵抗力就強了，必須是全面綜合的。其實任何東西都可以增加抵抗力，任何東西過頭也都會導致機體抵抗力下降。一般情況下我們多吃一些新鮮蔬菜，保證我們營養供應，就能夠使身體抵抗力增強。

　　第二，避免過度勞累。很多年輕猝死的心肌炎病人，大多數都是過度勞累。我們可能在新聞里面看到過，抗洪搶險的時候，很年輕體壯的一些戰士死在了抗洪的前線，實際上就是由于過度的勞累，加上感染，導致心肌炎而猝死的。

　　第三，預防感冒。很多的心肌炎早期都是感冒的表現，常見咳嗽，過一段時間以后，胸悶、憋氣，所以，我們要想預防心肌炎，就得從預防感冒開始。

　　第四，防治胃腸炎。很多心肌炎的病人是先有胃腸炎的表現，然后才有心肌炎的癥狀。所以，預防心肌炎必須把好胃腸一這關。特別是對于小孩，要格外注意看護。

　　第五，避免皮膚感染。我們還有一個與外界直接接觸，病因可以進來的部位就是皮膚。皮膚這一關是非常重要的，皮膚被鏈球菌感染以后很容易發生癤腫，鏈球菌進入人體以后就會導致心肌炎。

　　第六，避免過量飲酒。過量飲酒很容易導致酒精性心肌炎。酒精對心臟的損害非常大，如果大家有喝酒喝醉的經歷的話，一定體會過酒勁兒過去以后還是老覺得心慌，心跳或快或慢，這些都是由于酒精損害心臟引起。因此，要預防心肌炎就不可以大量的飲酒。

　　第七、不要濫用藥物。好多人有一個錯誤的觀念，只要是藥就是治病的，就可以吃。這是不可以的，只有合適的藥才可以吃。尤其是不要用毒品，吸上毒以后就很容易導致心肌炎。

　　心肌炎在發病前，大多先有上呼吸道或腸道感染的病史，如發熱、咽痛、咳嗽、鼻塞、流涕等上呼吸道感染的癥狀，也可有腹瀉等腸道感染癥狀。有時，還可伴有全身酸痛、乏力、食欲減退等癥狀。如果按感冒或腸炎治療后，卻又出現胸悶、心悸、乏力等癥狀，則很可能是病毒侵犯局部心肌引起的炎癥所致，應作進一步檢查。