冬季預防少精癥只要做到這些。自從放開二胎，很多的家庭就開始預備二胎，但是不育的高發率讓男性們的孕育之路，走的很是艱辛。對于二胎的男性們來說，冬季是一個養生的好時間，但是男性們要小心少精癥疾病的發生，少精癥嚴重是會引起男性不育的。那么，冬季要怎么預防少精癥呢？怎么調理少精癥呢？
　　男性在冬季預防少精癥很有意義。因為男性身體在冬季容易被各種病菌襲擊，同時低溫也會給男性的生殖系統帶來一定的影響。所以讓廣大男性朋友了解冬季預防少精癥的方法是很有必要的。
　　少精子癥是精液中精子的數量低于正常健康有生育能力的男子。由于近年來人類精子的質量隨環境、雌激素類毒物的污染和其他因素的影響呈下降趨勢。現在認為精子數目每毫升少于2000萬為少精子癥。但臨床上常伴有精子活率低，前向運動能力差以及精子畸形率高等改變，此時稱之為少弱精子癥，少精子癥是一種較常見的男性不育的病癥。
　　冬季如何預防少精癥？
　　1、改變不良習慣，戒煙戒酒，不要吃過于油膩的食物，還要注重避免接觸日常生活當中的有毒物品。還有一些小常識要注重，如從干洗店拿回來的衣服最好放幾天再穿，因為干洗劑會影響男性的性功能。
　　2、要養成良好的個人衛生習慣，以預防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。
　　3、要把握一定的性知識，了解男性生理特征和保健知識，假如發現睪丸有不同于平時的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時診治。
　　4、保護男性睪丸。睪丸是男性非常重要的生理和生育器官，可是卻非常脆弱，稍不注意就很容易發生疾病，平時要注意防護。一定要要讓其受到任何機械的傷害，并且睪丸的正常運作溫度比正常人體溫要低，因此一定不能在高溫環境下作業，否則很容易導致睪丸的生精功能發生異常，進而影響男性生育。
　　如果出現少精癥又該如何調理？
　　1、養成良好習慣
　　男性需要保持充足的睡眠，避免熬夜，同時可以在緊張的工作之余多做一些體育鍛煉，來放松自己的心情舒緩自己的情緒，同時體育鍛煉也可以增強自身的抵抗能力，避免疾病的侵襲，所以男性朋友需要注意保持良好的生活習慣，注意睡眠，多鍛煉是非常有效果的。
　　2、調節飲食結構
　　在飲食上，男性因避免吃太多辛辣油膩刺激性食物，吃這些刺激性食物需要有一定度，不能吃過量，因為這不僅是對身體機能的維持，在機能發生抗議前需要有所控制，不要因為食物好吃而忘記自己的健康問題，飲食一般還是要以清淡為主。同時男性抽煙喝酒也是會影響精子生成發育的一大原因，所以男性朋友要盡量的避免。
　　日常生活中補充下列食物：如鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、蝸牛，其次有山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。因這些食物中含賴氨酸高，是精子形成的必要成分。另外，體內缺鋅亦可使性欲降低，精子減少。遇到這些情況，應多吃含鋅量高的食物，每100克以下食物中含鋅量為：牡蠣100毫克、雞肉3毫克、雞蛋3毫克、雞肝2.4毫克、花生米2.9毫克、豬肉2.9毫克。在吃這些食物時，注意不要過量飲酒，以免影響鋅的吸收。倘是嚴重缺鋅，則最好每日口服醋酸鋅50毫克，定期測定體內含鋅量。